Klassinen hieronta on hyvin vanha, perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten erilaista, liikkuvaa muokkausta.
Klassinen hieronta:
– vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti
– vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua
– poistaa kuona-aineita, avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi
– vähentää turvotusta
– rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua
– parantaa nivelten liikkuvuutta
– joustavuuden palauttaminen edesauttaa myös ihokudoksen uusiutumista
Hieronta sopii sinulle, jos
– kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
– haluat migreenin jälkihoitoa – haluat eroon lihaskrampeista
– haluat apua unettomuuteen
– koet, että nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
– olet parantumassa jostain vammasta
– olet stressaantunut
– kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
– haluat rentoutua
– haluat hemmotella itseäsi
Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa, koska siitä saattaa olla terveydellistä haittaa.
Tällaisia riskitilanteita ovat:
– infektiot
– laskimotukokset
– pahanlaatuiset kasvaimet
– spastiset halvaukset
– hemofilia (verenvuototauti)
– ihotaudit
– tuoreet vammat
– iskut kudoksiin
– suurentuneet imurauhaset
– tyrä
– sydämentahdistin
Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä ole esteenä hieronnalle. Epävarmoissa tilanteissa suositellaan turhien riskien välttämistä. Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta on tällöin suositeltavaa ennen hierontaa.